Informationsveranstaltung: Digitale Achtsamkeit

Digitale Achtsamkeit beschreibt einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien und Technologien im Arbeitsalltag. Es geht darum, die eigenen digitalen Gewohnheiten zu erkennen, Reize und Ablenkungen besser einzuordnen und Strategien zu entwickeln, die langfristig zu weniger Stress und mehr Fokus führen.

Digitalen Stress erkennen und bewältigen

Wir wollen dir unseren Online-Kurs vorstellen, bei dem du in sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernst, wie digitaler Stress entsteht, wie du ihn bewältigen kannst und wie sich eine nachhaltige digitale Achtsamkeit entwickeln lässt. In dem Kurs erhältst praktische Impulse und Strategien für einen bewussten Umgang mit digitalen Anforderungen und für einen produktiven, nachhaltigen Workflow. Er gliedert sich in sechs Level. Jedes Level behandelt einen eigenen Schwerpunkt und baut auf das vorherige auf. Nach jedem abgeschlossenen Modul kannst du mit dem nächsten Level weitermachen — Schritt für Schritt zu mehr digitaler Achtsamkeit.

Sei gespannt, wir freuen uns auf dich!

Eine Veranstaltung aus der Reihe "Fit am Arbeitsplatz".

Kurstermine

Download der Kurstermine

Dozent(en)